Учебно-тренинговый центр
«ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК» приглашает:
  8 (499) 347-65-78, 8 (964) 647-45-07
  м.Полянка или м.Октябрьская
  contact@goldenchild.ru
ГлавнаяРасписание Статьи  Медитации Оракул Книги Контакты
Аудио медитации

 
Медитации ОШО на каждый день

 
Медитации для успокоения и концентрации

 
Медитации для осознания своей жизни

 
Исцеляющие медитации

 
Медитации в движении

 
Медитации с целью развития любви и сострадания

 
Медитации для решения проблем

 
Медитации для исполнения желаний

 
Медитации для соединения с божественным планом

 
Читай и медитируй

 

УЧЕНИК КОСМОНАВТА

Есть ли у вас тенденция впадать в прострацию при перегрузке проблемами и обязанностями? Проводите эту медитацию, чтобы закрепить свое сознание на текущем моменте.

Описание:

Кто-нибудь обращался к вам: «Земля вызывает Марию» (или как вас зовут?) в качестве шутки для привлечения вашего внимания? Шутка заключается в том, что в данный момент у вас был такой отсутствующий вид, что «человек с Земли» (из настоящего времени) вышел с вашим «космическим кораблем» на связь по радио. Вы будто находились в своем собственном мирке, куда нет доступа никому, и вы не видели ничего вокруг. Возможно, вы пользуетесь этим состоянием для защиты психики от перегрузок. Либо у вас такая манера изображать из себя «профессора не от мира сего». Снимите свой скафандр, если хотите жить осознанно.
Польза:

  • Помогает понять, что вы выпали из потока событий
  • Дает честное понимание собственных эмоций
  • Способствует осознанию настоящего момента

Время:

Проводите эту медитацию, когда вам трудно осознавать, что в действительности происходит вокруг вас, либо по вашей вине из-за невнимательности произошла неприятность.
Подготовка:

Вспомните ситуации, когда ваша невнимательность и неосознанность происходящего создавала проблемы вам и другим людям.

  • 1 Встаньте босиком на деревянный пол, расставив ноги на ширину плеч. Спину держите прямо, а расслабленные плечи на одном уровне. Руки пусть свободно свисают по бокам и чуть сзади, кисти слегка сожмите, как будто в каждой держите по яйцу. Ощутите босыми ногами гладкость пола.
  • 2 Держите глаза открытыми и дышите нормально. Не поворачивая головы, постарайтесь воспринять всеми органами чувств как можно больше информации. Отметьте цвет и форму всех предметов в комнате. Наблюдайте распределение света и тени. Отметьте любые запахи и температуру воздуха. А теперь перенесите фокус своего внимания на звуки. Вы слышите шум вентилятора или гул холодильника на кухне?
  • 3 Медитируйте подобным образом десять минут. Если после осознания окружающей обстановки вы занервничали, спросите себя почему? Практикуйте это внимание и осознание вашей домашней обстановки каждый день. А затем перенесите это же внимание и осознание на окружающих вас людей.

8 (499) 347-65-78
8-964-647-45-07

г. Москва, м.Октябрьская или м.Полянка
1-й Бабьегородский переулок д.5/7
contact@goldenchild.ru

тренинг исцеление внутреннего ребенка

Карта сайта
  Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100   

Разработка сайта: GoAhead.ru