Учебно-тренинговый центр
«ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК» приглашает:
  8 (499) 347-65-78, 8 (964) 647-45-07
  м.Полянка или м.Октябрьская
  contact@goldenchild.ru
ГлавнаяРасписание Статьи  Медитации Оракул Книги Контакты
Аудио медитации

 
Медитации ОШО на каждый день

 
Медитации для успокоения и концентрации

 
Медитации для осознания своей жизни

 
Исцеляющие медитации

 
Медитации в движении

 
Медитации с целью развития любви и сострадания

 
Медитации для решения проблем

 
Медитации для исполнения желаний

 
Медитации для соединения с божественным планом

 
Читай и медитируй

 

СИДЕЛКА

Если вам приходится ухаживать за тяжело больным человеком, эта медитация поможет быстрее восстановить физические и душевные силы. Если вы - профессиональная сиделка, то эта медитация тоже для вас.

Описание:

Отрицание собственных нужд, потеря границ личного пространства и впадение в самоуничижение, душевная опустошенность, апатия и даже депресия-эти потенциальные опасности подстерегают любого человека, работающего сиделкой. Медитация направлена на снижение стресса от этой тяжелой работы. Она поможет вам собраться и обрести силы, чтобы преодолеть все трудности ухода за больными людьми
Польза:

  • Придает новые силы для этой трудной работы
  • Помогает установить границы своего личного пространства
  • Помогает перерабатывать эмоции

Время:

Практикуйте эту медитацию каждый раз, когда чувствуете тяжкий груз ответственности при работе сиделки.
Подготовка:

Разберитесь в своих чувствах. Освободитесь от чувства вины за то, что вы, на ваш взгляд, слишком много времени тратите на себя.

  • 1 Лягте на матрас на полу или на своей постели. Положите обе руки на сердце. Дышите областью сердца несколько минут. Расслабьтесь, насколько сможете.
  • 2 Про себя оцените качества, которые вы считаете лучшими в себе. Вы должны признать себя очень ответственным и чутким человеком. Вы обладаете способностью глубоко сочувствовать окружающим, ощущая их боль и сразу отвечая на их нужды.
  • 3 Признайте и другие сильные стороны своей натуры и ту работу, которую вы выполняете для своих близких или пациентов, если вы профессиональная сиделка. Обязательно отметьте ту любовь, которую вы отдаете и получаете.
  • 4 Почувствуйте, как энергия из области сердца распространяется вширь и заполняет все тело. Оставайтесь в этом положении, сколько захотите, а затем закончите медитацию.

8 (499) 347-65-78
8-964-647-45-07

г. Москва, м.Октябрьская или м.Полянка
1-й Бабьегородский переулок д.5/7
contact@goldenchild.ru

тренинг исцеление внутреннего ребенка

Карта сайта
  Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100   

Разработка сайта: GoAhead.ru