ТРУДОГОЛИЗМ

Проблема, которая называется психологическим термином «трудоголизм», давно стала нормой, особенно для «белых воротничков». Если вы хотите выжить при жесточайшей конкуренции, нужно много работать и еще брать работу домой. Эта медитация поможет найти лучшую альтернативу.
Описание:

Если вас считают профессионалом своего дела, то вы получаете впечатляющую зарплату. Но если разобраться, то вам приходится работать по 80 часов в неделю и вы не всегда ужинаете, потому что слишком устаете, чтобы приготовить еду. Все время вы проводите, заключая деловые контракты, и без конца путешествуете по стране. Мы ничего не забыли?
Польза:
  • Бросает вызов общепринятой трудовой этике
  • Способствует установлению баланса в жизни
  • Помогает вам прекратить использовать работу как причину отказа от интимной жизни
Время:

Проводите эту медитацию, если вам не нравится слишком быстрый ритм вашей жизни.
Подготовка:

Напишите ваш типичный перечень дел на неделю.
  • 1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием в течение пяти минут.
  • 2 Просмотрите свой перечень дел. Сколько времени вы посвящаете любимому человеку и близким друзьям? Вы можете позволить себе поспать восемь часов в сутки? У вас есть возможность расслабиться и заняться спортом хоть раз в неделю? Вы нормально питаетесь? Зарядку делаете? Есть ли у вас тяга к духовной жизни? Может быть, вы пользуетесь вашим напряженным графиком как причиной отказа от интимной жизни? Сколько денег реально вы способны заработать за час?
  • 3 Теперь разберитесь с долгосрочными целями. Чего вы хотите достигнуть? Если бы вы сейчас оказались на смертном одре, то как бы вам хотелось прожить свою жизнь?
  • 4 Подумайте теперь о качестве жизни, которую вам хотелось бы вести. Вам хочется тепла, любви, радости, занятий спортом, духовной жизни и пикников на природе? Помогает ли вам нынешняя «потовыжималка» поддерживать тот стиль жизни, о котором вы мечтаете?
  • 5 Закончите медитацию, подтвердив себе то, что является самым важным для вас и пообещав вести более размеренную и сбалансированную жизнь.