ЛЮБОВЬ И СТРАХ

Возможно, вам хочется вступить во взаимоотношения, но вы боитесь любви. Эта медитация поможет вам отодвинуть в прошлое свои страхи и найти смелость полюбить другого человека.
Описание:

Старые раны могут закрыть сердце на замок. Вы боитесь рискнуть и открыться другому человеку из-за постоянной тревоги вновь испытать презрение и холодность с его стороны. Исцелите разбитое сердце с помощью медитации на тему сердечной чакры.
Польза:
  • Исцеляет старые душевные раны, которые могут мешать жить полной жизнью
  • Дает смелость пойти на риск и открыть душу другому человеку
  • Открывает сердце
Время:

Самое подходящее — когда вы хотите начать новый роман, но боитесь раскрыть свое сердце.
Подготовка:

Изложите на бумаге свои мысли, почему вы боитесь любви. Объем текста должен составлять минимум три страницы.
  • 1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. Дышите глубоко несколько минут, чтобы очистить ум и наполнить энергией тело. Сфокусируйте внимание на сердечной чакре, расположенной в середине груди.
  • 2 Визуализируйте изумрудно-зеленый свет, окружающий ваше тело. Увидьте, как этот свет входит в ваше сердце, высвобождая и удаляя любые страхи относительно того, что вас могут вновь использовать, отвергнуть, обидеть, манипулировать вами, издеваться и ненавидеть.
  • 3 Продолжайте вдыхать изумрудно-зеленый свет. Отпустите любые страхи относительно того, что вас будут контролировать, унижать и обманывать. Добавьте сюда все, чего вы боитесь в любовных отношениях. Представьте, как испаряются все ваши страхи. Увидьте свое сердце расслабленным и расширенным.
  • 4 Вспомните всех людей из вашего прошлого, кто обидел вас. Это могут быть члены семьи, друзья или старые любовники. Простите их и пожелайте счастья.
  • 5 Вообразите себя сильным человеком, полностью настроенным на свои потребности и инстинкты. Поймите, что вы приняли правильное решение и выбрали человека, который вам подходит, потому что он добр и будет искренне любить вас. Подтвердите себе, что вы сразу почувствуете момент, когда нужно будет положить конец взаимоотношениям, пока они не перешли в самую неприглядную фазу.
  • 6 Положите обе руки на сердце. Позвольте изумительному зеленому свету исчезнуть из вашего медитативного пространства. На этом закончите медитацию.