БЕЗДОМНОСТЬ

Очень легко не думать о бездомных людях, потому что вам наверняка неприятно их видеть или знать о том, что они есть. Возможно, они являются воплощением подсознательного страха, что в один прекрасный день и вы можете оказаться на их месте, Эта медитация поможет вам правильно воспринимать их присутствие и относиться к ним с состраданием.
Описание:

Бездомных легионы. Они есть в самых богатых и развитых странах западного мира, они живут и в беднейших страна: третьего мира. Вы можете осуждать их или жалеть. Но вряд ли вы будете проявлять искреннее сострадание
Польза:
  • Помогает воспринимать острые социальные проблемы
  • Помогает увидеть личность в бездомном человеке
  • Способствует развитию сострадания
Время:

Медитируйте на тему бездомности, когда хотите развить в себе больше сострадания
Подготовка:

При встрече посмотрите прямо в глаза бездомному человеку и поблагодарите его каким-либо образом за то, что он есть.
  • 1 Подготовьтесь к медитации в своем медитативном пространстве. Наблюдайте за дыханием в течение пяти минут, чтобы успокоить и сконцентрировать ум.
  • 2 Представьте перед собой бездомного человека, которого недавно видели на улице. Вспомните все отрицательные эмоции, которые вызвал его внешний вид. Вы были недовольны его присутствием? Вам не понравился его вид, грязная одежда или запах? Вы испугались его или почувствовали жалость?
  • 3 Представьте себя этим человеком. Вообразите, что когда-то у вас была работа, но потом вы потеряли ее и у вас не было накоплений или близких людей, чтобы помочь в трудной ситуации. Из-за стресса вы начали пить и потеряли чувство реальности. Вам не осталось никакого выбора, кроме жизни на улице. Вы умываетесь в общественных туалетах. Вы питаетесь отбросами из мусорных ящиков. Вы до сих пор не можете понять, почему так быстро скатились на самое дно. Вы подавлены и потеряли всякую надежду.
  • 4 Посмотрите на бездомного как на страдающее человеческое существо. Почувствуйте вкус его страдания. Если вы хотите проявить сострадание, обратитесь в местный приют для бездомных для оказания помощи. Если нет, то в следующий раз, когда встретите бездомного, просто поздоровайтесь с ним и разглядите в нем личность, достойную любви и сострадания.