Учебно-тренинговый центр
«ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК» приглашает:
  8 (499) 347-65-78, 8 (964) 647-45-07
  м.Полянка или м.Октябрьская
  contact@goldenchild.ru
ГлавнаяРасписание Статьи  Медитации Оракул Книги Контакты
Аудио медитации

 
Медитации ОШО на каждый день

 
Медитации для успокоения и концентрации

 
Медитации для осознания своей жизни

 
Исцеляющие медитации

 
Медитации в движении

 
Медитации с целью развития любви и сострадания


 
Медитации для решения проблем

 
Медитации для исполнения желаний

 
Медитации для соединения с божественным планом

 
Читай и медитируй

 

ЧЕТЫРЕ НЕИЗМЕРИМОСТИ

Эта медитация является лучшим противоядием вечерним новостям. Вы будете выражать желание, чтобы неизмеримое количество живых существ получили любовь, сострадание, радость и равенство.

Описание:

«Четыре неизмеримости» — тибетская медитация. Благодаря ей вы сможете почувствовать больше доброты и сострадания к себе и другим людям. Для этой медитации нужно запомнить следующую молитву:

Пусть все существа будут счастливы;

Пусть все существа освободятся от страданий;

Пусть все существа обретут радость и никогда больше не узнают вкус страдания;

Пусть все живые существа переживут духовное раскрепощение и освободятся от ненависти.

Польза:

  • Увеличивает душевные запасы любви и сострадания
  • Включает и вас в ваше намерение дать всем любовь и сострадание
  • Способствует духовному росту

Время:

Медитируйте на тему «Четыре неизмеримости» каждый день.
Подготовка:

Выучите молитву

  • 1 Сядьте на подушку или стул. Следи те за своим дыханием в течение пяти минут.
  • 2 Произнесите громко первую строчку молитвы: «Пусть все существа будут счастливы». Как можно сильнее пожелайте, чтобы все существа обрели свободную любовь. Включите и себя в это желание. Примите всех, и себя в том числе, такими, какие есть.
  • 3 Перейдите ко второй строке и произнесите громко: «Пусть все существа освободятся от страданий». Представьте, что вы обладаете безграничным состраданием и страстно желаете, чтобы все существа, включая и вас, освободились от любых страданий. Вспомните все формы страдания. Это может быть боль от рака, страдание от других болезней или алкоголизм. Почувствуйте насущную потребность помочь всем, и себе в том числе.
  • 4 Произнесите третью строчку: «Пусть все существа обретут радость и никогда больше не узнают вкус страдания». Почувствуйте подавленность всех существ, включая и себя, а затем радостный подъем и освобождение. Представьте всех и себя радостными, счастливыми и просветленными.
  • 5 Произнесите пятую строку: «Пусть все живые существа переживут духовное раскрепощение и освободятся от ненависти». Представьте, что все существа (и вы, в том числе) больше не будут делать различий между друзьями, врагами или чужаками, а будут рады друг другу вне зависимости кто есть кто, все будут полны любви и сострадания друг к другу. Знайте, это равенство и есть основа первых трех желаний: свободной альтруистичной любви, сострадания и чистой радости.

8 (499) 347-65-78
8-964-647-45-07

г. Москва, м.Октябрьская или м.Полянка
1-й Бабьегородский переулок д.5/7
contact@goldenchild.ru

тренинг исцеление внутреннего ребенка

Карта сайта
  Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100   

Разработка сайта: GoAhead.ru