Я как выжатый лимон! Как восстановить ресурсы?
Мы растрачиваем энергию на ерунду!
Представьте, что от рождения нам даны резервуары с энергией на всю жизнь вперед: у кого-то это целая цистерна, а у кого-то всего лишь ведерко.
Самое лучшее, тратить одинаковое количество энергии на каждую из сфер жизни: здоровье, семью, работу, развитие и духовный рост.
Но, к сожалению, нам это почти никогда не удается.
Например:
когда мы слишком ударяемся в работу, то забираем энергию из резервуаров, предназначенных для семьи и здоровья.
Особенно пагубно на нас влияют СМИ, постоянно муссирующие агрессивную информацию и общение с неприятными людьми.
Переживания в течение жизни накапливаются, а ресурсов, которые помогли бы с ними справится, становится все меньше.
5 признаков, что вы находитесь не в ресурсе:
- Вы чувствуете себя опустошенным и одиноким. На вас часто наваливается странное бессилие.
- Вы стали очень раздражительным, и начинаете заводиться и расстраиваться из-за пустяков, на которые раньше не обратили бы внимания.
- Вы быстро устаете, кажется, что даже просыпаетесь уставшим.
- Вы теряете интерес к работе, к любимым увлечениям и близким людям.
- Вы начинаете часто болеть.
Это состояние и называют выгоранием.
Если энергию не восстанавливать, человек начинает стремительно увядать!
Но вы можете жить в ресурсе.
Жить в кайф!
Раньше в обществе была парадигма «борьбы за выживание».
Сегодня приходит новая парадигма.
Можно описать ее так: «Я могу быть наполненным. Я могу жить в ресурсе. И каждый момент моего существования с удовольствием раскрывать свою уникальность».
Это состояние, когда мы смакуем каждый момент и даже самый простой шаг — дает радость и удовлетворение самой жизнью. И вот тогда получается кайф, кайф, кайф!
Но чтобы жить на полную катушку, с огоньком, нам необходимо искать свой ресурс — то, что нас зарядит!
Программа вебинара:
Для чего нам даются испытания?
Что такое выгорание? И чем это состояние опасно?
Что лишает нас последних «соков» и можно ли от этого защититься?
Как проживать любые жизненные ситуации, сохраняя ресурсное состояние?
Как трансформировать свои переживания в ресурс для действий и развития?
Где искать ресурсы, если вы на грани истощения?
Как восстановиться на всех 4 уровнях
(тело-чувства-мысли-душа)?
Как жить в кайф?
Вас ждут не только советы психолога!
Будет много практики и упражнений.
