СЕРДЕЧНАЯ МОЛИТВА

В большинстве религиозных традиций практикуются различные формы сердечной молитвы. Предлагаемая медитация на тему сердечной молитвы основана на христианской традиции.
Описание:

Эта молитва пришла из древней молитвенной практики, которая называется «Облако незнания». Она была написана в XIV в. святым Джоном из Кросса и святой Терезой Авильской. В 1970-х годах три монаха Уильям Менингер, Бэзил Пеннингтон и Томас Китинг превратили ее в простую и популярную молитвенную практику. Сердечная молитва основана на медитации на единственном слове, которое вы считаете для себя священным. Целью этой молитвы является приглашение Бога или высшей силы войти в ваше сердце и жизнь, чтобы они взяли руководство над вами в этом слишком приземленном мире.
Польза:
  • Соединяет вас с Богом
  •  Концентрирует внимание на духовной практике
  • Препятствует слишком тесной привязанности к материальному миру
  • Уравновешивает эмоции
Время:

Практикуйте медитацию на тему сердечной молитвы в любой момент, когда вы чувствуете замедление или остановку своего духовного развития.
Подготовка:

В магазине или библиотеке найдите книги на духовные и религиозные темы, которые вас привлекают.
  • 1  Начните практику с чтения вдохновляющих вас духовных текстов. Прислушайтесь к тому резонансу, который в вашей душе вызывают прочитанные слова «Бог», «Будда», «Иисус», «любовь» и «мир». Эти священные слова подтверждают ваше намерение «впустить» Бога или высшую силу в свое сердце на всю жизнь.
  • 2 Сядьте удобно, закройте глаза и начните в уме повторять избранное священное слово. Все приходящие мысли и эмоции нужно осознавать и вновь возвращаться к концентрации на священном слове. Медитируйте двадцать минут.
  • 3  Закончив молитву, посидите с закрытыми глазами молча еще несколько минут. Затем отметьте действие сердечной молитвы на вашу повседневную жизнь.