ЖИЗНЬ КОРОТКА

Наша жизнь действительно похожа на мгновение. Поговорите с любым стариком, кому за восемьдесят, и он наверняка посоветует вам ценить свое время.
Описание:

Это может звучать странно и неприятно, но подобное утверждение помогает нам жить с большей полнотой. Если вы поговорите с человеком, выздоровевшим от смертельной болезни, то он скажет вам, как благодарен своему недугу за то, что научился наконец ценить жизнь. Наверняка этот человек обратится к тем делам, которые до болезни все время откладывал на завтра. Возможно, он бросит свою привычную работу и найдет другую либо разорвет старые взаимоотношения, которые уже не вдохновляют его. Медитация на тему о том, что вы можете умереть в любой момент (а не только в преклонном возрасте) поможет вам четко определить жизненные приоритеты и действовать в соответствии с ними.
Польза:
  • Обращает вас к реальности смерти
  • Помогает выбрать жизненные приоритеты
  • Побуждает прожить жизнь с большей полнотой
Время:

Медитируйте на тему быстротечности жизни, когда чувствуете эмоциональный застой и отсутствие вдохновения.
Подготовка:

Прочитайте все некрологи в местной газете. Это не доставит радости, но иногда полезно.
  • 1 Сядьте на подушку или стул в спокойном месте, где никто не нарушит вашего одиночества.
  • 2 Подумайте о своем возрасте и о том, сколько лет вы еще надеетесь прожить. Теперь представьте, что вам сообщили, будто вы умрете в ближайшие два года. Что вы захотите изменить в своей жизни?
  • 3 Теперь подумайте о ценности вашей жизни. Кому вы хотели бы признаться в любви? Как бы вы решили распорядиться оставшимся временем? Стали бы вы более тепло относиться к семье и друзьям? Решили бы вы бросить работу и переехать в другое место?
  • 4 Через десять минут запишите все, что вы бы хотели сделать. Сделайте эти дела самыми приоритетными в вашей жизни на сегодняшний день.