ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА
«Внутренняя улыбка» — очень мягкий инструмент, которым даосы пользуются для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Она помогает распространить ваше любящее внимание на все тело. |
||
Описание: |
Польза:
|
|
Время:Практикуйте «Внутреннюю улыбку» каждый день в любое время и в любом месте. После еды нужно подождать час, а затем начинать медитацию. |
Подготовка:Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы. |
|