|
|
МУДРОСТЬ КАББАЛЫ |
|
Каббала - это форма еврейского мистицизма, которая учит медитации на основе прямого переживания присутствия Бога. Каббалистические медитативные техники включают визуализацию имени Бога и медитации на темы священных слов и букв.
|
|
Описание:
Данная медитация основана на слове «шема», что на иврите значит «слышать». Это первое слово в известной еврейской молитве, утверждающей веру в единого Бога.
|
Польза:
- Знакомит с еврейским мистицизмом
- Помогает соединиться с Богом или Божественным планом
- Помогает понять свое место во Вселенной
|
|
 |
|
Время:
Практикуйте эту медитацию утром перед началом нового дня.
|
Подготовка:
По возможности узнайте как можно больше о каббале в библиотеке или Интернете.
|
|
- 1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Несколько минут глубоко дышите, чтобы успокоить и сосредоточить ум и тело.
- 2 Вдыхайте молча, а выдыхайте, произнося звук «ш-ш-ш». Затем снова молча вдохните и при выдохе произнесите «м-м-м». Повторяйте этот процесс пять минут, чтобы как можно глубже погрузиться в медитативное состояние
- 3 В этом спокойном и сосредоточенном состоянии начинайте медитировать на тему одного из направлений каббалистических верований. Размышляйте о бесконечной сущности как источнике всего сущего.
- 4 Попытайтесь понять цель вашей жизни, которая заключается в слиянии с бесконечной сущностью или Божественным планом. Станьте единым с Богом, прожив свою жизнь по высоким моральным и духовным принципам. Знайте, что вы едины и со всем человечеством, поэтому должны стать сострадательным к окружающим вас людям. Поймите, что вы микрокосм в рамках вселенского творения и сделаны по образу и подобию Бога.
- 5 Закончите медитацию, повторяя слово «шема», сколько захотите.
|
|
8 (499) 347-65-78; 8-969-347-65-78 
м.Полянка или м.Октябрьская 
