ОЧИЩАЮЩИЙ ВЗМАХ
Подметание пола — составная часть уборки дома. Превратите подметание в медитацию в движении, которая поможет вам очистить ум и душу от негативных мыслей и эмоций. |
||
Описание:Подметание пола приносит большое удовлетворение своими результатами, которые вы видите сразу. Есть нечто волшебное в том, как под вашими руками исчезает пыль и грязь из жилища. Можно, конечно, пользоваться и пылесосом, но эта медитация в большей степени подходит для старого доброго веника или щетки. |
Польза:
|
|
Время:Когда будете проводить уборку, используйте это время для медитации. |
Подготовка:Подумайте, от каких негативных мыслей, идущих по замкнутому кругу, вы хотели бы избавиться. |
|