МИР НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ

Одним из лучших способ установления мира на планете, который доступен любому человеку, является генерирование мирной атмосферы в своем собственном кругу — среди своих близких, друзей, коллег, соседей и других членов общества.
Описание:

Мир может существовать только среди людей с мирными мыслями. Если вы хотите внутреннего умиротворения начните снижать уровень своей внутренней ненависти и стремления к насилию, практикуя терпимость и терпение. Когда вы постоянно чувствуете раздражение и даже гнев по отношению к своему партнеру по браку и разговариваете с ним или с ней только на повышенных тонах, когда вы постоянно «пилите» и унижаете своих детей, то вы практикуете ненависть и насилие. Эта медитация поможет вам посеять семена мира в своем сердце, с тем чтобы вы стали источником мира для всех окружающих.
Польза:
  • Способствует установлению мира
  • Увеличивает ответственность за свои действия
  • Улучшает взаимоотношения с окружающими людьми
Время:

Если вас страшат ненависть и насилие, царящие в мире, обратитесь к своим собственным мыслям и действиям. Выявите корни ненависти и насилия, которые сопутствуют вашим собственным мыслям и поступкам. Только так вы сможете начать устанавливать мир во всем мире.
Подготовка:

В течение нескольких дней тщательно отслеживайте все признаки ненависти и насилия в собственных мыслях и действиях
  • 1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. Зажгите свечу или ладан, чтобы быстрее успокоиться и сконцентрироваться.
  • 2 Вспомните каждый случай, когда вы практиковали ненависть и насилие в своей жизни. Возможно, вы думали или говорили о ком-либо из вашего круга с ненавистью и презрением. Или дали волю своему гневу и сказали своему партнеру то, что сильно ранило его душу. Вспомните каждый случай, когда вы на работе ради победы в конкурентной борьбе «расталкивали локтями» и «шли по головам» коллег. Если вы изливали свой гнев на детей или домашних животных, тоже не следует умалять значения этих поступков. Если вы не можете вспомнить конкретные случаи, ищите ненависть в мыслях и чувствах.
  • 3 Простите себе все грубые и насильственные действия, совершенные в прошлом. Поймите, что вы сможете сделать огромный вклад в установление мира на планете, если внесете мир в свое существование, в круг близких людей, друзей и коллег по работе. Пообещайте отныне следить за всеми проявлениями ненависти и насилия по отношению к кому-либо. Дайте обет внести больше терпения и терпимости в свою повседневную жизнь.