|
|
ВСЕ СУЩЕСТВА ХОТЯТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫ |
|
Все существа - люди, животные, рептилии, рыбы, птицы и насекомые - хотят счастья. Это именно то, что нас объединяет. Медитация на тему этого вселенского принципа поможет лучше понять мотивации других, а также себя самого.
|
|
Описание:
Когда вы злитесь на кого-либо, то чувствуете, что просто не можете иметь с этим человеком ничего общего. Его поведение кажется абсолютно неприемлемым, а мысли порочными. Но не стоит делать исключение для себя, потому что вас ведут по жизни те же мотивации. Распознание этих общих для всех мотиваций поможет понять других.
|
Польза:
- Помогает понять мотивации других
- Высвечивает ваши собственные мотивации
- Возбуждает любовь и сострадание
|
|
 |
|
Время:
Проводите эту медитацию, когда вы никак не можете принять чужую точку зрения.
|
Подготовка:
Напишите, что может сделать вас счастливым в этой жизни.
|
|
- 1 Сядьте на подушку или стул в вашем медитативном пространстве. Практикуйте медитацию «Девять дыханий»
- 2 Вспомните человека, с которым у вас возникли трудности. Возможно, это ваш партнер. Но это может быть и один из родителей, ваш собственный ребенок, брат или сестра или коллега по работе.
- 3 Вспомните что-либо сказанное или сделанное им, что вызвало у вас полное неприятие. Найдите мотивацию, которая заставила его это сказать или сделать. Если вы еще злы на него, то можете прийти к выводу, что он самовлюбленная, расчетливая личность, которая стремится манипулировать другими людьми. Вы можете решить, что его мотивации вредны для окружающих и спорны с моральной точки зрения.
- 4 Просмотрите, что вы написали о своем желании быть счастливым, когда готовились к этой медитации. Теперь подумайте о человеке, с кем у вас возникли трудности. Поймите, что он или она, как и вы, стремится обрести счастье для себя. Этот человек может внутренне обманываться под действием страха или злобы, но его мотивации ничем не отличаются от ваших.
- 5 Пусть обретенное понимание смягчит ваше отношение к оппоненту. Вы так и останетесь с ним не согласны, но сможете понять его намного лучше. С этой точки понимания нужно начать улучшение ваших взаимоотношений.
|
|
8 (499) 347-65-78; 8-969-347-65-78 
м.Полянка или м.Октябрьская 
