|
|
ТРИ КОРОБКИ |
|
Равенство - очень важный вопрос. Если соединить эту медитацию с предыдущими двумя, то можно понять, почему мы мысленно «раскладываем» всех людей «по трем различным коробкам».
|
|
Описание:
Равенство — основа любви и сострадания. Только равный вам человек достоин вашей любви и сострадания. Без признания равенства с человеком вы будете относить его к одной из трех категорий, «положите в одну из трех коробок» — к тем людям, кто вас привлекает, тем, кто вам не нравится, или тем, кто вам безразличен. Эта категоризация сильно ограничивает вашу способность любить и сострадать тем людям, которые в соответствии с вашим «списком» могут ограничить вашу свободу или радость жизни.
|
Польза:
- Помогает понять, почему вы относите людей к различным категориям
- Выявляет проблемы, связанные со скрытым эгоцентризмом
- Помогает практиковать любовь и сострадание
|
|
 |
|
Время:
Эту прекрасную медитацию нужно проводить каждый день.
|
Подготовка:
Подумайте о человеке, который вас очень привлекает, затем о человеке, который вам отвратителен, и о ком-то, кто вам абсолютно безразличен.
|
|
- 1 Подготовьтесь к медитации в своем священном пространстве. Начните с наблюдения за дыханием в течение нескольких минут, чтобы прояснить и успокоить ум.
- 2 Начните думать о том человеке, который вас очень привлекает. Вы четко представляете этого человека? Может быть, вы возводите его на пьедестал? Но понравился бы вам этот человек, не будь он таким красивым, умным и жизнерадостным?
- 3 Теперь подумайте об отвратительном человеке. Проведите подобное упражнение. Неужели вы смогли составить о нем полное впечатление или просто нарисовали для себя плоскую карикатуру? Может ли чья-то любовь к нему зависеть от того, нравится он вам или нет?
- 4 И, наконец подумайте о совершенно постороннем человеке, который не вызывает у вас никаких чувств. Неужели у вас отсутствуют чувства к нему только потому, что вы еще не определили - будет он вам полезен или нет? Таким способом вытаскивают на поверхность свой эгоцентризм, который заставляет нас «раскладывать» всех людей «по трем коробкам».
- 5 Визуализируйте всех трех человек, стоящих перед вами. Поймите, все трое хотят быть счастливы и хотят избежать страданий. Представьте, как вас переполняет любовь и сострадание ко всем трем людям. Отметьте, что это чувство намного лучше, нежели желание рассортировать их по категориям «нравится», «не нравится», «безразличен».
|
|
8 (499) 347-65-78; 8-969-347-65-78 
м.Полянка или м.Октябрьская 
