|
|
СЛУЖЕНИЕ |
|
Наша жизнь в большей степени подчинена влиянию судьбы, нежели нашим намерениям и желаниям. Эта медитация поможет вам более широко понять смысл жизни, который заключается в служении другим и самому себе.
|
|
Описание:
Вы наверняка хотите узнать, как можете наилучшим образом послужить своей семье, церкви, общине, стране и миру. Любовь и служение начинаются с домашнего очага. Научитесь бескорыстно служить людям из самого ближнего круга. Попытайтесь сделать свои отношения с семьей и друзьями более нежными и менее требовательными.
|
Польза:
- Расширяет спектр жизненных мотиваций
- Придает жизни более глубокий смысл
- Увеличивает сострадание к другим
|
|
 |
|
Время:
Практикуйте эту медитацию, когда вам нужно помочь другим людям.
|
Подготовка:
Подумайте, как лучше вы можете послужить своей семье и друзьям.
|
|
- 1 Совершите длительную прогулку. Наблюдайте за дыханием в течение ходьбы по нескольким кварталам.
- 2 Вспомните членов вашей семьи и друзей. Спросите себя, как вы можете послужить каждому из них, чем сможете помочь. Рассмотрите помощь и служение каждому человеку отдельно. Задайтесь вопросом, что нужно сделать, чтобы облегчить их жизнь. Это может быть нечто совершенно незначительное и не требующее больших усилий. Например, посидеть с маленькими детьми вашей сестры раз в месяц, чтобы она с мужем сходила в ресторан или в кино. Вы можете чаще звонить и приходить к своей матери, которой нужно с кем-то поговорить после смерти отца.
- 3 Теперь вспомните о собственных потребностях. Как вы помогаете другим и заботитесь о себе? Попытайтесь сдвинуть свою точку зрения на других людей так, чтобы забота о них и себе была сбалансированной и реальной (в рамках ваших возможностей). Отметьте, какое воодушевление вызывает у вас желание помочь другим.
- 4 Закончите медитацию вместе с прогулкой.
|
|
8 (499) 347-65-78; 8-969-347-65-78 
м.Полянка или м.Октябрьская 
