Страхи на пути к себе

Существует два вида жизни. Один — основанный на страхе; другой — основанный на любви. Жизнь, основанная на страхе, никогда не приведет вас к глубоким отношениям. Вы остаетесь в страхе, и другому человеку нет доступа к вам, он не может проникнуть к вашей сокровенной сути. Вы впускаете другого человека до определенной степени, а потом встает стена, и все останавливается.

Человек, ориентированный на любовь, …не боится будущего, результатов и последствий, это тот, кто живет здесь и сейчас.

Ошо, «Мужчина и женщина. Танец энергий»

Возможно, вы будете удивлены, но страх — это эмоция, правда, отрицательно окрашенная, и при этом врожденная, поэтому винить себя за то, что вы не «рыцарь без страха и упрека», не стоит. Итак, страхи живут в каждом из нас, и это стоит признать — таков первый шаг на пути к освобождению от них.

«Как же бороться с тем, что является частью нас самих?» — спросите вы. Бороться необходимо с тем, что мешает жить, реализовывать потенциал и принимать себя такими, какими вы являетесь на самом деле. Если препятствия на пути к счастливой и гармоничной жизни возникают по вине страхов, опутавших сердце и сковавших разум, то да, надо осознать их первопричины и одержать сокрушительную победу над страхами. Второй шаг на пути к себе — понять, что именно страхи тормозят ваше развитие.

Какие же страхи чаще всего встречаются? Жизнь множества людей отравляют так называемые социальные страхи. И снова сделаем остановку, чтобы заглянуть в прошлое: вы — первоклашка, впервые в жизни учительница берет вашу тетрадь на проверку и… Вот как раз от этого «и» зависит многое в дальнейшей жизни, но, какая бы не была выставленная оценка, все мы надолго запоминаем чувство трепета перед ней. Страх оценок, страх неуспеха (и в противовес ему — страх удачи), страх перед начальством, страх наказания — многие из этих социальных страхов родом из детства. Источником же страхов, связанных с межличностными коммуникациями (страх одиночества, страх слияния, страх утраты, страх конфликтов и др.), является как личный негативный опыт, так и деструктивный опыт общения с близкими.

Помимо социальных страхов, существуют еще и биологические. Это наиболее естественные и древние страхи. Страхи за собственную жизнь и жизни близких (тут и боязнь природных катаклизмов, и укусов насекомых, и резких звуков, и т.д.), страх утраты здоровья, страх вымирания рода — вот неполный перечень страхов, заложенных природой в подкорковые структуры мозга каждого живого существа. В целом, если подобные страхи не переходят в фобии, то они выполняют скорее защитную функцию.

Существует еще одна группа страхов, принципиально отличная от обсуждаемых ранее — экзистенциальные страхи. Подобные страхи порождаются внутренним миром человека, а не какими-либо внешними факторами. Это страхи подсознательные, присущие в той или иной степени каждому человеку. К этой группе относят страх старости и смерти, страх перед непознанным и самим собой, страх перед пространством.

Безусловно, страх, чем бы он ни был вызван и как бы ни проявлялся, сложен по своей природе и порождается часто не одной причиной.

Если даже мельком взглянуть на палитру страхов, то становится очевидным — все люди чего-то боятся. Как же так получается, что многие не осознают своих страхов? Если оставить в стороне экзистенциальные страхи (трудно осознаваемые по своей природе), то ответ очевиден — мы срастаемся со своими страхами, привыкаем к ним и уже не замечаем, что нечто разъедает нас изнутри. Если страх загоняется в подсознание, отрицается или игнорируется, это еще не значит, что он перестает влиять на нашу жизнь. Просто мы начинаем, например, считать себя недостойными любви, вместо того, чтобы проработать страх слияния, или же лишаем себя возможности увидеть мир из-за спрятанного в подсознании страха полетов. Именно непризнанные и непроработанные страхи мешают нам испытывать истинную любовь к себе и к другим. Это четвертый шаг на пути гармонизации жизни — найти в себе силы выпустить страхи из темницы подсознания.

Находясь в зоне комфорта, мы создаем максимально предсказуемый жизненный сценарий. Да, в этом случае мы гарантируем себе ощущение безопасности, но всегда ли, пребывая в зоне комфорта, мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью? Ответ на этот вопрос не столь однозначен, как кажется. На первый взгляд, если мы ставим своеобразный фильтр на все, что происходит в нашей жизни, принимая лишь то, что нам нравится, при этом полностью игнорируя то, что представляет угрозу нашему устоявшемуся мирку, мы должны быть беспредельно счастливы. Но по факту, чем больше мы погружаемся в атмосферу уюта и защищенности, чем тщательнее обживаем имеющуюся зону комфорта, тем больше теряем вкус к жизни.

Здесь уместно привести пример. Представьте ребенка, который только учится ходить (он выходит из своей зоны комфорта). Малыш делает первый шаг и падает, потом снова встает и делает шаг, другой и снова падает. Так продолжается до тех пор, пока ребенок не окрепнет и не начнет ходить уверенно. Если бы он знал, что будет падать каждый раз, то вряд ли бы решился сделать первый шаг, и точно не научился бы ходить, потому что страх перед возможным последствием не позволил бы ему даже попытаться. «Зачем тебе это?» — твердил бы страх. — «Ведь ты все равно упадешь, тебе будет больно. Не стоит и начинать».

Подобным образом поступает и большинство взрослых, жизнями которых управляет страх. Получив некий жизненный опыт, они знают о последствиях тех или иных шагов, и, стремясь оградить себя от боли и разочарований, начинают ограничивать свою жизнь «безопасными» решениями.

Длительное пребывание в зоне комфорта, отсутствие желания расширять ее границы затормаживают личностное развитие! Все ваши силы будут уходить на то, чтобы сохранить ощущение комфорта и безопасности. А теперь давайте вспомним, что страх зачастую связан с боязнью потерять что-то, например, то же ощущение комфорта. Получается замкнутый круг: выйти в зону риска страшно, потому что… (закончите фразу самостоятельно), а пребывать в зоне комфорта не так уж радостно, потому что ее можно потерять. И в этом порочном круге неоправданных страхов мы пытаемся жить и искренне удивляемся тому, что несчастны.

Страх по своей сути — это всего лишь сигнальная лампочка, которая начинает мигать, когда вы подходите к границе непознанного. Чувство страха предупреждает, что следующее действие, которое предстоит совершить, вы еще не совершали. Неизвестность — вот что чаще всего по-настоящему пугает нас.

Если мы сумеем к слову «страх» мысленно добавить одну черточку и получить слово «страж», то он может стать нам верным союзником, защищающим нас от неприятностей. Подружившись со своим страхом, мы трансформируем разрушительную силу в созидательную, открывая свою истинную природу, получая дополнительный источник жизненной силы. Проработка страхов — основа личностного роста. Пятый и заключительный шаг на пути к гармонизации жизни — это приобретение умения работать со своими страхами, превращая их из врагов в союзники.

Нельзя позволять страху становиться хозяином вашей жизни. Страх — хороший слуга, но плохой хозяин. Именно поэтому стоит начать путь освобождаться от страхов! Тренинговый центр «Золотой ребенок» поможет вам научиться работать со страхами, в результате чего вы обретете новую, яркую и наполненную, жизнь.

На тренинге «Страхи на пути к себе — трансформация» вы овладеете техниками превращения страха, иногда их называют- как победить страх, так же мы подскажем, как работать с вашим Внутренним Ребенком, для того, чтобы понять первопричины страхов, мешающих вашему духовному росту. Мы предлагаем терапию, мягко затрагивающую эмоциональную сферу и открывающую доступ к подсознанию, что позволяет выпустить наружу страхи, о которых вы, возможно, даже и не знали ранее. Большое внимание во время тренинга уделяется работе с социальными страхами.

Пройдя двухдневный тренинг, вы добавите в свой арсенал борьбы со страхами простые и эффективные инструменты, которые легко сможете самостоятельно применять в дальнейшем. Мы научим вас преодолевать страхи и быть открытыми любви, радости, жизни!

В программе тренинга «Страхи на пути к себе — трансформация»: