ПОЧЕМУ СТАРЕЮТ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ?

Людмила Ивановская, психолог, тренер Центра развития и самопознания «ЗОЛОТОЙ РЕБЕНОК»

Представьте, что от рождения нам даны резервуары с энергией на всю жизнь вперед: у кого-то это целая цистерна, а у кого-то всего лишь ведерко. Эта энергия в течение жизни расходуется на 1) здоровье, 2) семью, 3) работу, 4) развитие и духовный рост.

Самое лучшее, тратить одинаковое количество энергии на каждую из частей. Но, к сожалению, нам это почти никогда не удается. Например, когда мы слишком ударяемся в работу, то забираем энергию из резервуаров, предназначенных для семьи и здоровья.

Переживания в течение жизни накапливаются, а ресурсов, которые помогли бы с ними справится и очиститься от боли, становится все меньше. Если энергию не восстанавливать, человек начинает стремительно увядать.

Каждая обида, боль, разочарование — это камни на пути течения энергии любви по нашему телу. Чем их больше, тем сложнее энергии циркулировать. Вы догадываетесь, что произойдет, если таких камней накопится слишком много? Думаю, каждый знаком с кем-то, состарившимся раньше времени. Такие люди уже в 40 или 50 лет полностью потеряли вкус к жизни. Часто от них можно услышать: “Мне ничего не интересно. Я ничего не хочу.” Или даже: “Я хочу умереть”.

С возрастом душевные травмы все больше влияют на наше здоровье и внешний вид. Читали “Портрет Дориана Грея” Оскара Уайльда? Невероятно, но накопленный негативный опыт действительно с годами отражается на теле, искажая, уродуя его.

Нас отравляет не только серьезное горе: смерть близкого человека или уход любимого. Зачастую человек растрачивает жизненную энергию на ерунду, мелочь. Особенно пагубно на нас влияют СМИ, постоянно муссирующие агрессивную информацию (политика, криминал, скандалы), и общение с неприятными людьми. Поэтому даже если речь про вашу лучшую подругу, которой нужно поделиться своими проблемами, — выдерживайте такую дозу, которая не может вам навредить, ограничивайте общение, ставьте заслон.

В России практически неразвита культура проживания кризисов и травм. Люди чаще всего ничего не делают, чтобы себе помочь, предпочитая саморазрушение.

Предположим, у вас в жизни было событие, после которого вся ваша жизнь пошла под откос. Вы чувствуете разочарование, неспособность справится с ситуацией, не можете радоваться жизни. Это поправимо! Открою секрет: мозгу все равно, что помнить, или выражаясь по-другому “во что верить”. Если вы вернетесь к ситуации, в которой вам было крайне плохо, и мысленно проживете ее вновь, вспомнив, какие чувства вы тогда испытывали (страх, ненависть, отчаянье, бессилие) и каких чувств вам в тот момент не хватало (спокойствия, поддержки, любви) — с помощью специальных медитативных техник вам под силу трансформировать свое отношение, наполнив старые переживания новым смыслом, и внеся в воспоминания светлую энергию, которая поможет, пусть и постфактум, пережить эту ситуацию и отпустить боль.

Все 4 уровня сознания: физический, эмоциональный, ментальный и духовный — неразрывно связаны. Тело — это часть души, и стареют они вместе. Вот почему так важно быть здоровым на всех уровнях, заниматься физическими и духовными практиками, поддерживающими в нас энергию любви*.

Трансформации, медитативные практики — это мой конек. Вот уже 10 лет я помогаю людям изменить свои установки или, говоря простым языком, начать новую жизнь.

И, поверьте, я бы не стала этим заниматься так долго, если бы не видела реальной пользы от таких практик.

* Подробнее о том, как очиститься на всех 4 уровнях, читайте в статье “Стареть — не обязательно. Учимся восстанавливать ресурсы”.